Witam Zakupiłem Cleanbuterol + efke łączyć czy brać na przemian jak dawkować co do mojej wagi 118kg chcę zgubić z 10kg wiem że nie zgubie w 3 dni i że to wymaga pracy ale chce się tym wspomoc pytam bo różne opinie krążą jedne że na przemian inne że razem odrazu pisze że nie jestem tego typu ze chce siedzieć i chudnąć udało mi się już zrzucic 5kg [...]
Witam Mam kilka pytań co do 5x5 Jak rozłożyć na dwa zestawy ten plan ( nie raz nie moge cwiczyc on off on off i wychodzą mi dwa dni pod rzad;/ ) Od jakiego ciężaru zaczynamy ( 70 % maksymalnego ciezaru na 5 POWTÓRZEŃ) ?? Jeśli rozłoże to na dwa NIEZALEŻNE zestawy mogę dodać jedno ćwiczenie pomocnicze na duze grupy?? Np. hmmmm? Nogi mam standart [...]
Mam problem... Od ok miesiace biore Cellpumpa... 9g rano na czczo i po treningu a w dni nt 9gram rano na czczo i w godzinach treningowych tez 9g. Od pewnego czasu zauwazylem ze wyskoczyla mi na plecach wysypka. Teraz to samo zaczyna przenosic sie na twarz... Czy to mozliwe ze jestem uczulony na jeden ze skladnikow Cellpumpa? Dodam ze jestem bardzo [...]
[...] czy oglądaniu filmu porno. Nawet zdrowy tryb życia(siłownia,bieganie,dieta) nie rozwiązał sprawy.Aktualnie nie uprawiam żadnych sportów. Oto moje wyniki badań sprzed 2 dni : LH 3,02 mIU/ml (1,24-8,68) Estradiol 34,83 pg/ml (20-47) Prolaktyna 10,48 ng/ml (2,64-13,13) Testosteron 423 ng/dl Oprócz tego podejrzewam u siebie ginekomastie. Czy [...]
Witajcie, Od 2tyg jestem na diecie keto (jem max30 weglowodanow) ostatnie dni jakoś 10-20. Kaloryka na początku 2400 była, ale na spokojnie wytrzymywałem wiec obecnie 2000kcal lecę. Waga zaczynałem ze 105kg teraz po 2 tyg 99. Czy to normalne, ze pijąc czystą wodę od razu się pocę? Dosłownie wypacam to co wypiłem od razu po wypiciu. Nawet bez [...]
[...] Przejżałem posty dotyczące suplementacji i wymodziłem coś takiego: po treningu - 5g kreatyny + 50g dekstrozy + 50 białka serwatkowego + (5g glutaminy - opcjonalnie) W dni bez treningów - 5g kreatyny popijanej sokiem z winogron (dla oszczędności) Jeśli to potrzebne - pare zdań o mnie Ćwiczę od września regularnie wiek - 23 lata Waga - 83 kg [...]
[...] wymienione srodki.na obecny dzien 2kg do przodu i potezna para na treningu wiec jestem zadowolony.problemem jest libido wszystko bylo elegancko wrzecz znakomicie az dwa dni temu poczulem straszny spadek(nie chce mi sie wogule)samopoczucie h**owe nie moge spac w nocy czesto sie budze.co moglo spowodowac taki spadek? ogarnietych w temacie [...]
[...] w miare ok troche czułem ten ból jeszcze ale dużo mniej. No i na 4 serii przysiadów zaczeło mnie znowu bolec w prostownikach ale znacznie bardziej niemogłem sie prawie schylic a jak usiadłem to z trudnoscia wstawałem :/ Ból nieustaje co to może byc ? cos mi przeskoczyło, isc do lekarza ?? Czy może wystarczą jakies masci i pare dni regeneracji ?
Mam 400zl i sobie tak myslalem na pewno kupuje za 103zl mala pake Mutant Mass bede to bral tylko w dni treningowe wiec chce kupic jakas paczke bialka tak dla uzupelnienia diety gdybym gdzies czegos nie zdazyl zjesc w jakis dzien bo bardzo zabiegany jestem takie bialko to pewnie gdzies ok. 70zl noi wpadlo mi za frajer wrece troche mono olimpa tak [...]
Gdy czasami zamiast tak jak jest napisane w planie ćwiczyć co drugi dzień ćwiczę 5 dni pod rząd, i akurat po jednym z takich treningów ( mniej więcej 7 h po ) czuję się słabszy, w sensie gdy robię pompki to ciężej idą, to jest to przemęczenie i lepiej stosować się do zaleceń i ćwiczyć co drugi dzień ?
Witam! jestem na cyklu z testosteronu holenderskiego odpowiednik polskiego prolongatum tyle ze strzenie 250 a nie 100. zrobilem wlasnie 6 strzal czyli 6ml soku juz mam w sobie hehe. ale nie o to chodzi. moje pytanie jest takie chce wyjechac nad morze na 7 dni jest to dluga przerwa w srodu cyklu. moge wziac ze soba 2 hantle i robic pompki. czy [...]
Niedługo kończę trening na rzeźbę i chciałbym zacząć trening na siłę, ale jest mały problem nie wiem co jak kiedy i gdzie. Cwicze 3x w tygodniu a moja prosba to przykladowy plan treningowy. Albo jesli ktos by mi mogl pomoc ulozyc moje gg to: 6573113 (wiekoszość czasu na niewidoku xd) wiek - 16 lat waga/wzrost - 74kg/180cm staż treningowy - 1,5 [...]
suchajcie mam taki problem.Bo co rok jezdze do takiego lekarza co tam badajom mi mocz krew i wgl bo kiedys mialem cos z nerkami niby i zbliza juz sie ta wizyta za pare dni.a akurat jestem na cyklu mety wzielem juz z 30 tab.wykryjom umnie w moczu albo w krwi mete.?
[...] jak ja w pon BJJ wtorek klata sieroda barki+plecy czawrtek bicpes +tricpes+przedramie piatrek wolne sobota thai box niedziela wolne szczegulnie chodzi mi o odpoczynek w te dni przed walkami aby mnie wystarczajacy zasub energi teraz tak odzrywiam sie regularnie 5 razy dziennie zdrowo ale jako takiej diety niema poprotu jem dobrze a co do [...]
Jak to jest z iniekcją w poslad, zawsze wale do 5ml w dupsko jest gitara, ale co ile taki zastrzyk myslicie najbezpieczniej wykonac ? 2 dni i kolejna iniekcja to nie za krótka przerwa ? Pytam bo nie chce walic po nogach, strasznie nie lubie tego uczucia w doopsko jak malina :D Lepiej zapytać co o tym sądzicie
Siemano bije propa niby to 150mg w 1cm czy tam ml chciał bym podbić dawkę i myślę żeby dać teraz codziennie po 75 czyli zamiast setki by wyszlo 150 w dwa dni co o tym sadzicie a pozniej chcial bym przejsc na apteczniaka prolke ktos podpowie jak i co
Witam mam 15 lat, pod koniec wakacji gdy kopłem kolegę bez buta poczułem lekki ból który w ciągu dni zniknął, ale niestety czuje jak by kość w okolicach zaznaczonego miejsc jest lekko wysunięta, jak biegam chodzę skacze i robię wszystko to nic mnie nie boli i jest spoko, problem zaczyna się jak gram w piłkę ;;/ jak podaje to nic nie czuje ale jak [...]
[...] przestać. Teraz chciałem poprawić trochę swoją sylwetkę i wrócić do dawnej wagi czyli około 88 kg. Dodam, że nigdy nie stosowałem żadnej diety i nie mam o tym zbyt dużego pojęcia. Co polecilibyście mi w obecnej sytuacji? Może ma ktoś jakąś sprawdzoną dietę która w połączeniu z treningiem na siłowni ( ćwiczę 4 dni w tygodniu) da odpowiedni efekt?
[...] powrót do domu to była masakra boli do teraz wystarczy lekko dotknąć a boli jakbym miał złamana jakąś kość czy cos błagań pomozcie co to jest jak leczyć i czy da rade w 4 dni bo w sobotę mam zawody nie piszcie komentarzy w stylu idź do lekarza bo to wiem ale odpowiedzcie na powyższe pytania dodam ze kiedyś juz tak miałem nic nie robilem a jak [...]
Witam. Proszę o pomoc.Proszę dokładnie opisać w jakich dawkach i w jakich odstępach czasowych powinienem brać wyżej wymienione środki.Mam 180cm wzrostu , waga 96 kg , obwód klaty 115 cm a w pasie 96 cm.Ćwiczę regularnie 3 dni w tygodniu + aeroby. Nic nigdy nie brałem. Teraz wziąłem 1 ml teścia i codziennie biorę 1 tabletkę 40 ug clen... Do tego [...]
